¿Qué aprenderás en este curso?

Visión general

¿Alguna vez has sentido nervios o ansiedad al tener que dar un discurso o a enfrentarte ante una audiencia? Hablar en público puede ser un desafío para muchas personas, pero con las herramientas y el enfoque adecuados, es posible superar ese miedo escénico y destacar en tus presentaciones.

En este curso te daremos las técnicas prácticas y estrategias efectivas para perder el pánico escénico. 

Tendrás tanto consejos prácticos para evitar caer en ese miedo, como técnicas de preparación y visualización, ejercicios de relajación y manejo del estrés. Por último, sabrás utilizar el lenguaje corporal y la voz para ganar confianza con el público. 

Qué trabajarás

  • Ejercicios para conseguir una respiración adecuada: aprenderás técnicas de respiración consciente que te permitirán controlar y regular tu respiración durante tus presentaciones. 
  • Controlar los pensamientos negativos: identificarás y abordarás los pensamientos autocríticos y negativos que puedan surgir antes y durante tus discursos. Aprenderás estrategias para cambiar y redirigir esos pensamientos hacia una mentalidad positiva y enfocada en el éxito, lo que te ayudará a enfrentar el miedo escénico con una actitud más segura y optimista.
  • Ejercicios para el control del estrés: practicarás técnicas del manejo del estrés para enfrentar situaciones desafiantes con calma y confianza.

Objetivos

  • Comprender las causas detrás del miedo escénico: identificarás las raíces de tus temores al hablar en público y cómo abordarlos de manera positiva para fortalecer tu presencia y comunicación.
  • Dominar la respiración consciente: tomarás conciencia de la importancia de la respiración en el control de tus emociones y aprenderás técnicas para manejarla de forma efectiva durante tus presentaciones.
  • Te daremos herramientas teóricas y prácticas para manejar tus pensamientos y emociones antes y durante tus discursos, permitiéndote enfrentar situaciones con confianza y calma.
  • Aprenderás estrategias para enfrentar situaciones que te desbordan y cómo responder de manera asertiva ante imprevistos o preguntas difíciles de la audiencia.

Qué incluye

  • Análisis y diagnóstico personalizado
  • Test de autoevaluación
  • Plan de trabajo adaptado a necesidades específicas
  • Ejercicios prácticos entre sesiones
  • Feedback final

Características

  • Nivel: Inicial
  • Duración 3 sesiones de una hora c/u
  • Modalidad: online/presencial
  • Idiomas: español / inglés
  • Formato: individual

Pago y condiciones

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Preguntas frecuentes

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Asegúrate de tener acceso a la plataforma en línea donde se realizará el curso (Zoom, Teams, etc.) y verifica que tu conexión a Internet es estable y fiable.

4. Pagos Internacionales:
Asegúrate de haber efectuado el pago en la moneda correcta y de haber considerado cualquier tarifa adicional de transacción internacional.

5. Idioma:
Asegúrate de que puedes realizar el curso en el idioma elegido.

1. Confirmación de inscripción y pago:
Recibirás un correo electrónico confirmando tu inscripción y pago.

2. Programación de entrevista Inicial:
Correo de coordinación: Recibirás un correo electrónico para coordinar una entrevista inicial con Marta Pinillos.
Preparativos para la entrevista: Reflexiona sobre tus objetivos de aprendizaje y cualquier pregunta que puedas tener sobre el curso para discutir durante la entrevista.

3. Entrevista Inicial:
Objetivo: Esta entrevista busca entender tus expectativas, nivel de conocimientos previos y objetivos con el curso.

Las cancelaciones deben realizarse por escrito a cursos@martapinillos.com, con al menos 48 horas de antelación del inicio del curso para que sean válidas. Los reembolsos solo serán posibles si la cancelación se realiza dentro del período especificado en el punto anterior, en el que se devolverá el 100% del importe del curso.

En el caso improbable de que tengamos que cancelar el curso, se reembolsará la totalidad del pago realizado por el cliente.
Procedimiento: Los reembolsos autorizados se procesarán dentro de los 15 días hábiles siguientes a la solicitud y se realizarán mediante el mismo método de pago utilizado para la inscripción.
Para solicitar una cancelación o reembolso, contacta con nuestro departamento de atención al cliente enviando un correo electrónico a cursos@martapinillos.com

Con 48 horas de antelación: Si no puedes asistir a una sesión programada y nos avisas con al menos 48 horas de antelación, podrás reprogramar dicha sesión sin coste adicional, según disponibilidad.
Con menos de 48 horas de antelación: Si nos avisas con menos de 48 horas de antelación o faltas a una sesión sin previo aviso, perderás esa sesión y no se ofrecerá reembolso ni la opción de reprogramar.

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