CURSO DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

///CURSO DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

CURSO DE RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA

Respirar es un acto tan mecanizado que no le concedemos la importancia que tiene. La respiración, en la mayoría de casos, se realiza de forma errónea o, mejor dicho, las personas han olvidado cómo es una respiración correcta. Esto es así ya que cuando nacemos y mientras somos pequeños tenemos una respiración plena y perfecta.

¿Por qué es tan importante el simple acto de tomar aire y expulsarlo? Con él somos capaces de controlar nuestro cuerpo a todos los niveles: físico, emocional y mental.

Los ejercicios de preparación al parto enseñan cómo respirar para, llegado el momento, controlar la ansiedad e incluso el dolor. Los deportistas deben dirigir perfectamente sus inhalaciones y exhalaciones para lograr mayor rendimiento. Cuando estamos muy nerviosos lo primero que hacemos es acudir a la respiración para recuperar el control mental. Por lo tanto, respirar correctamente es algo que todos deberíamos priorizar.

Los malos hábitos adquiridos a medida que vamos creciendo han hecho que nos olvidemos de la forma correcta de respirar. Ahora es necesaria una reeducación.

¿Qué es la reeducación de nuestra respiración?

Se trata de volver a utilizar las técnicas adecuadas de la mano de un profesional, el logofoniatra, que nos dirija:

1.       Conocer el mecanismo de la respiración.
2.       La respiración profunda para controlar el estrés y otros estados emocionales.
3.       La respiración abdominal para relajarse.
4.       La respiración torácica para cargar energía.
5.       La respiración adecuada en cada momento del día.
6.       Coordinar el aire con el habla.

Público:
No hace falta ser cantante, locutor o trabajar con la voz. Respirar correctamente es algo que cualquiera debería hacer ya que sus beneficios son enormes.

Beneficios:
Reducción del estrés.
Purificación del organismo.
Se fomenta la regeneración celular.
Incremento de la concentración.
Se gana fortaleza mental.
Aporta calma y serenidad.
En definitiva, contribuye a que seamos más felices.

Más información:
Cursos gestionados con la bonificación de la Fundación Tripartita.
Para reservar tu plaza o solicitar más información del curso, envía un mensaje a cursos@martapinillos.com

2018-11-04T13:56:12+00:00