Curso de respiración diafragmática

Curso de respiración diafragmática

 

 

Respirar es un acto tan mecanizado que no le concedemos ninguna importancia. Lo cierto es que la tiene y cierto es también que la mayoría de nosotros respiramos mal, o mejor dicho nos hemos olvidado de cómo hacerlo bien, porque cuando nacemos y mientras somos pequeños nuestra respiración es plena y perfecta.

¿Por qué es tan importante el simple acto de tomar aire y expulsarlo? Pues porque con él somos capaces de controlar nuestro cuerpo a todos los niveles: físico, emocional y mentalmente.

Los ejercicios de preparación al parto enseñan como respirar para, llegado el momento, controlar la ansiedad e incluso el dolor. Los deportistas deben dirigir perfectamente sus inhalaciones y exhalaciones para lograr mayor rendimiento. Cuando estamos muy nerviosos lo primero que hacemos es acudir a la respiración para recuperar el control mental… por lo tanto, respirar correctamente es algo que todos deberíamos priorizar.

Como los  malos hábitos adquiridos a medida que vamos creciendo, han hecho que nos olvidemos de la forma correcta de hacerlo, ahora es necesaria una reeducación. Se trata de volver a utilizar las técnicas adecuadas de la mano de un profesional, el logofoniatra, que nos dirija:

1.       Conocer el mecanismo de la respiración

2.       La respiración profunda para controlar el estrés y otros estados emocionales.

3.       La respiración abdominal para relajarse.

4.       La respiración torácica para cargar energía.

5.       La respiración adecuada en cada momento del día.

6.       Coordinar el aire con el habla etc.

No hace falta ser cantante o locutor, o trabajar con la voz; respirar correctamente es algo que cualquiera debería hacer ya que sus beneficios son enormes. Reduce el estrés, purifica el organismo, fomenta la regeneración celular, incrementa la concentración, se gana fortaleza mental, aporta calma y serenidad…en definitiva contribuye a que seamos más felices.

Cursos gestionados con la bonificación de la Fundación Tripartita

Para reservar tu plaza o solicitar más información del curso, enviar un mensaje a cursos@martapinillos.com

 

 

Respirar es un acto tan mecanizado que no le concedemos ninguna importancia. Lo cierto es que la tiene y cierto es también que la mayoría de nosotros respiramos mal, o mejor dicho nos hemos olvidado de cómo hacerlo bien, porque cuando nacemos y mientras somos pequeños nuestra respiración es plena y perfecta.

¿Por qué es tan importante el simple acto de tomar aire y expulsarlo? Pues porque con él somos capaces de controlar nuestro cuerpo a todos los niveles: físico, emocional y mentalmente.

Los ejercicios de preparación al parto enseñan como respirar para, llegado el momento, controlar la ansiedad e incluso el dolor. Los deportistas deben dirigir perfectamente sus inhalaciones y exhalaciones para lograr mayor rendimiento. Cuando estamos muy nerviosos lo primero que hacemos es acudir a la respiración para recuperar el control mental… por lo tanto, respirar correctamente es algo que todos deberíamos priorizar.

Como los  malos hábitos adquiridos a medida que vamos creciendo, han hecho que nos olvidemos de la forma correcta de hacerlo, ahora es necesaria una reeducación. Se trata de volver a utilizar las técnicas adecuadas de la mano de un profesional, el logofoniatra, que nos dirija:

1.       Conocer el mecanismo de la respiración

2.       La respiración profunda para controlar el estrés y otros estados emocionales.

3.       La respiración abdominal para relajarse.

4.       La respiración torácica para cargar energía.

5.       La respiración adecuada en cada momento del día.

6.       Coordinar el aire con el habla etc.

No hace falta ser cantante o locutor, o trabajar con la voz; respirar correctamente es algo que cualquiera debería hacer ya que sus beneficios son enormes. Reduce el estrés, purifica el organismo, fomenta la regeneración celular, incrementa la concentración, se gana fortaleza mental, aporta calma y serenidad…en definitiva contribuye a que seamos más felices.

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