La voz y su alcance en la comunicación

La voz y su alcance en la comunicación

La voz es una de las características más destacadas de la comunicación y nuestra tarjeta de presentación en nuestra vida cotidiana. Por ello, debemos cuidar nuestra herramienta de trabajo y ejercitarla. 

La voz es una de las características más destacadas de la comunicación y nuestra tarjeta de presentación en nuestra vida cotidiana. Por ello, debemos cuidar nuestra herramienta de trabajo y ejercitarla. 

Un gran porcentaje de las personas que desfilan por mi consulta llegan cuando ya tienen un problema, así que además de recordar a la famosa Santa de las tormentas, pienso en cuantas dolencias se podrían evitar si practicáramos la sana costumbre de la prevención.

Cuando veo a un profesional de la voz no puedo evitar pensar en los deportistas de élite. ¿Alguien puede creer que Cristiano Ronaldo saldría a jugar un partido sin haber realizado ejercicios de calentamiento? ¿sin poner a tono sus músculos?, la respuesta es “NO”. Todos damos por hecho que su cuerpo es su herramienta de trabajo y por lo tanto debe cuidarla al máximo ¿verdad?, pues en el caso de los profesionales de la palabra es lo mismo, con la única diferencia que su instrumento de trabajo es la voz y deben de utilizar la musculatura de la garganta para hablar, en lugar de la de las piernas para recorrer el campo con un balón. Si Cristiano quiere evitar una rotura del ligamento cruzado que le lleve al banquillo, un profesional de la voz,una afonía que le deje fuera de juego. En ambos casos, la clave para evitar las lesiones es entrenar y prevenir.

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN.

Lo primero que tiene que hacer cualquier persona es conocer el funcionamiento de su herramienta de trabajo, en el caso de los intérpretes es la voz.

En realidad, para que funcione sólo necesitamos aire pasando entre las cuerdas vocales, pero de cómo lo hagamos dependerá su calidad, sonoridad y salud.

Una de las cosas que primero enseño en mi consulta es a manejar perfectamente la respiración diafragmática. No hay nada peor que estar escuchando a una persona y notar como se va quedando sin aire. Este tipo de respiración nos permite almacenar una mayor cantidad e ir dosificándolo a medida que lo vamos necesitando.  También ayuda a que tengamos un mayor dominio de la voz y seamos capaces de arrancarle todo tipo de matices. Pero lo que más me gusta es que gracias a ella podemos controlar el cuerpo a nivel emocional y por lo tanto gestionar los nervios y el estrés.

LA POSTURA

La postura también influye en la voz y está muy ligada a la respiración. Si no estamos en la posición correcta el diafragma y los pulmones estarán oprimidos y por lo tanto será muy difícil coger la cantidad de aire que necesitamos para expresarnos. Por no hablar del tono, que puede variar enormemente en función de nuestra postura. Un ejemplo muy claro de lo que digo fue el discurso de su majestad, El Rey Felipe VI, en su discurso de proclamación como Jefe del Estado. Era fácil notar un tono aflautado en su voz, que muchos achacaron a la emoción del momento. Sin olvidar la carga emotiva del acto, vale la pena barajar otra causa como por ejemplo la colocación del micrófono: demasiado bajo para la envergadura de Felipe VI, lo que le obligaba a inclinar la cabeza y por lo tanto a desplazar la laringe.

LAS BUENAS Y LAS MALAS PRÁCTICAS

Después de tantos años trabajando con profesionales de la voz, todavía me sorprende el desconocimiento que tienen de aquello que les beneficia y les perjudica. Por eso, cuando trabajo con ellos, elaboramos una especie de catálogo de buenas y malas costumbres.

Las buenas: hidratarse correctamente, es decir, beber mucho, a sorbitos y a temperatura ambiente. Por su puesto calentar la voz; como cualquier deportista hay que preparar la musculatura para evitar los tirones, no debemos olvidar que las cuerdas vocales son músculos y por lo tanto no están libres de sufrirlos. También hay que entrenar los de la cara, de ellos dependerá lo rápido y claro que se podamos hablar. Una vez que hemos terminado sería recomendable estirarlos con una serie de ejercicios concretos y por último es fundamental un buen descanso porque las cuerdas se recuperan durante el sueño.

Las malas: tomar bebidas gaseosas o muy frías, comer cosas saladas, picantes o azucares. Tampoco son recomendables los frutos secos con piel. La menta está prohibida porque reseca y jamás se debe de carraspear para aclarar la voz. Esta práctica tan común es tremendamente nociva para las cuerdas vocales porque literalmente las despelleja.

 

 

 

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